【忙しくてもOK】理想のウレタンマットレスに出会うための5つのステップを解説

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仕事、家事、育児に追われる毎日。そんなとき、面倒なことを考える余裕はない。

その気持ち、よくわかります。

私も現在、愛用しているウレタンマットレス「AiR」を手に入れるまで、妻と一緒に色んな寝具店を訪れて、実際に寝心地を試しては、どれを買うべきか悩みました。

こんな経験をした私だからこそ、もっと効率的に探す方法を提案できるのではないかと思っています。

そこで！

今回は、私が理想的なウレタンマットレスに出会うために効果的な5ステップについて考えました。

それが、「ウレタンマットレスの選び方　完全マニュアル」です。

睡眠は人生の基盤であり、その質を向上させることは極めて重要です。ぜひ、この記事を最後までお読みいただき、理想のウレタンマットレスに出会っていきましょう。

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【5ステップ】ウレタンマットレスの選び方　完全マニュアルを紹介します

理想的なウレタンマットレスに出会うための、具体的な5つのステップは、次の通りです。

それでは順番に、見ていきましょう。

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【ステップ1　予算を決める】限られた予算でも、理想的なウレタンマットレスに出会えます

最初に、予算の上限を定めましょう。ただし、シングルサイズでも2万円以上の予算を用意するのが望ましいです。

それぞれの理由は、次の通り。

順番に、見ていきましょう。

予算内で、理想のウレタンマットレスに出会いましょう

最終的には、実際に寝具店に行って寝心地を確かめることになると思います。

実際に寝具店に足を運んでみれば分かりますが、通常、最高ランクの商品かそれに匹敵するウレタンマットレスが陳列されているはずです。

最高ランクのウレタンマットレスが陳列されている理由は、「上質な寝心地を体験させ、標準の寝心地では物足りなく感じさせる」ことにあります。

このため、予算を設定せずに最高ランクのマットレスで寝てしまったら最後。

と感じながら、寝具店でくつろぐことになるでしょう。

しかし、値段を聞くと

と、内心ビックリ。それでも

と思ってしまい、寝具店の思い通りに最高ランクのウレタンマットレスを購入することに。結果として、予想以上の支出が発生してしまうわけです。

もちろん、これは必ずしも悪いことではありません。高品質だからこそ、毎日の睡眠の質が格段に向上する可能性は、当然あります。

それでもやはり、自身のお財布とも相談が必要なのは、間違いありません。

予算の上限を設けておけば、最高ランクのウレタンマットレスで寝たとしても、予算に応じた選択を、店員さんと一緒に相談できるはず。

また、店舗の在庫から、自分の予算に合わせたランクのマットレスを取り出してもらい、実際に寝てみることもできるでしょう。

したがって、最初に予算の上限を定めておくことは非常に重要です。

【2万円以上を確保！】安い買い物は後悔のもと

節約家であっても、ウレタンマットレスについては、少なくともシングルサイズで2万円以上の予算を用意することをオススメします。

なぜなら、2万円以下の予算でウレタンマットレスを購入すると、表面加工が施されていなかったり、薄すぎたりするマットレスを購入するハメになるからです。

表面加工が施されていないマットレスは、寝心地が硬すぎてしまい、結果的に腰痛の原因となるおそれがあります。

また、薄いマットレスを購入した場合でも、底つき感が出てしまい、疲れが取れない日々を過ごすことになってしまうでしょう。

睡眠の質を向上させるために購入したはずが、これでは本末転倒です。

したがって、シングルサイズであっても2万円以上の予算を確保することをおすすめします。

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【ステップ2　体格に合った硬さを知る】最適なマットレスで、疲れ知らずの毎日を！

次に、自身の体格に合ったマットレスの柔らかさを確認しておきましょう。大まかな目安は次の通りです。

なぜなら、体格に応じてウレタンマットレスへの沈み込み度合いが変わるからです。したがって、最適な柔らかさを事前に把握しておくことが重要です。

ここで、ウレタンマットレスが硬すぎたり、柔らかすぎたりした場合に生じる問題を見てみましょう。

ウレタンマットレスが硬すぎる場合

ウレタンマットレスが硬すぎると、体を包み込むことがないまま、肩や腰など特定の部位で体重を支え続けることになります。

これにより、肩や腰だけが一晩中体重を支えることに。当然、腰痛の原因となってしまいます。

ウレタンマットレスが柔らかすぎる場合

ウレタンマットレスが柔らかすぎると、逆に腰と肩が過度に沈み込み、骨格が歪んだ姿勢となってしまいます。

この歪んだ姿勢で寝続けると、筋肉が緊張してしまい、寝ても疲れが取れない毎日を過ごすことに…。

適切な柔らかさの場合

適切な柔らかさのマットレスで寝ると、立っている状態に近い、理想的な姿勢で寝ることができます。これにより、快適な睡眠を得ることができるでしょう。

体重ごとの理想的な柔らかさ

ウレタンマットレスの柔らかさは、ニュートン（N）という単位で表されます。体重ごとに適した柔らかさは、以下の通りです。

• 体重50kg以下：100N
• 体重50～80kg：150N前後
• 体重80～100kg：180N前後
• 体重100kg以上：200N

みんかつより

これに基づいて考えると、適切な柔らかさは次のように表現できるわけです。

補足情報1 パートナーと一緒に寝るときに、適した柔らかさが違う場合

パートナーと一緒に寝るとき、それぞれの適切な柔らかさが異なる場合、硬めのマットレスを優先的に選ぶことをオススメします。

硬めのマットレスを柔らかくするのは意外とカンタン。柔らかめの薄型マットレスを上に敷けば対応できます。

逆に柔らかいマットレスを硬くするのは難しいです。

したがって、パートナーと異なる適切な柔らかさが違う場合は、硬めのマットレスを選ぶことをオススメします。

補足情報2 お年寄りの方が購入する場合

柔らかさで迷った場合、お年寄りの方の場合は、硬めのマットレスを優先的に選ぶと良いでしょう。なぜなら、柔らかいマットレスだと、沈み込みの影響で起き上がるのが難しくなるからです。

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【ステップ3　ベッドの大きさを考える】夜を快適に！オススメベッドサイズ完全ガイド

家族構成や部屋の広さによって、オススメできるベッドのサイズは大きく変わってきます。

具体的なおすすめは次の通りです。

ベッドサイズに関する詳しい情報は、以下の記事で詳しく説明しています。興味のある方はぜひご覧ください。

【寝返りラクラク】快適な夜を過ごすためのベッドサイズを人数別＆部屋別で紹介

補足説明　小さいお子様がいる家庭の場合

お子様が一緒に寝る場合は、汚れを考慮して選ぶことが大切になってきます。お子様と一緒に寝ているのであれば、除湿シートを購入した上で、比較的安いなものを購入するのがオススメです。

また、ベッド全体が高くなりすぎないように注意しましょう。お子様は寝相が乱れることが多く、ベッドから落ちてしまう可能性があるからです。

【ステップ4　3つ見つけておく】より確実に、ピッタリのウレタンマットレスに出会いましょう

ステップ3までのことを踏まえながら、自分に合いそうなウレタンマットレスを3つ見つけ出しましょう。

なぜなら、たとえ自分で選んだウレタンマットレスであっても、実際に使用してみると、寝心地がイマイチ合わないこともあり得るからです。

私自身、いくつもの寝具店を訪れ、その寝心地を試してきました。

店頭に並ぶウレタンマットレスはどれも素晴らしいものばかりでしたが、実際に寝てみると

と感じることもしばしば。

あらかじめ調べていたとしても、実際に自分の体になかなか合わないことはあるあるです。そのため、ステップ3までのことを踏まえて、自分に合ったウレタンマットレスを3つ選んでおくと良いでしょう。

こうすることで、より自分に合ったウレタンマットレスと出会える可能性が高まります。

補足情報　ウレタンマットレスを選ぶ際に注意すべき、2つのポイント

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【ステップ5　実際に寝具店で寝てみる】チェックポイント3つを抑えて、いよいよゲットです！

3つほどウレタンマットレスを選んだら、実際に寝具店に足を運び、その寝心地を確かめることをオススメします。

なぜなら、ネット上の評判が良くても、実際の寝心地は体格差もあり、本人にしかわからないからです。

実際に寝具店で5分ほど寝てみる場合、次の3点に注意してみてください。

順番に、見ていきましょう。

背中に隙間が空かないか？

硬すぎるウレタンマットレスは、腰と肩に過度な圧力をかけてしまいます。これを防ぐために確認すべき点は、背中に隙間が生じていないかです。

わずかな隙間がある場合、腰が浮いているような感覚に陥ります。寝ている間にも腰や肩に負担がかかってしまい、朝目覚めた際に腰が違和感を覚えてしまうことも。

手が背中の下に入り込んでしまうほどの隙間がある場合、朝起きた際に腰が痛むこともあるでしょう。最悪の場合、夜中に痛みや不快感に悩まされ、毎日の睡眠に支障をきたすことも考えられます。

腰が沈み込み過ぎていないか？

自身の体重に合わない柔らかいマットレスで寝ると、腰と肩が過度に沈み込み、骨格が歪んだ状態に。

このまま寝続けてしまうと、日常の疲れを取れない毎日を送ることに…。腰痛の原因にもなりかねません。

快適に寝返りを打つことができるか？

人は1日に約20回もの寝返りを打つと言われています。寝返りが打ちにくいと

といったデメリットが生じます。

寝返りを打ちやすいかどうかは、ウレタンマットレスの反発力で決まります。寝返りを打った際に、適切な反発があるかどうかを確かめてください。

これらの点を確認するためにも、実際に寝具店に足を運び、寝心地を確認することをオススメします。

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【5ステップ】ウレタンマットレスの選び方　完全マニュアル　まとめ

最後に、「ウレタンマットレスの選び方　完全マニュアル」についてまとめていきましょう。

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最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

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