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「寝返り、打ちづらい…」と悩んだことはありませんか？
私も先日、ウレタンマットレス「AiR」を購入しました。妻と一緒に使用するため「2人で寝るなら、ダブルサイズで十分だろう！」とあまり深く考えずに買ってしまったのです。
ところが、ウレタンマットレスが届き、実際に妻と一緒に寝てみると、意外とそのサイズが小さいことが判明…。サイズ選びは、適当に決めてしまうべきではないと痛感しました。
こんな経験をした私だからこそ、あなたにお伝えしたいことがあります。もっと真剣に、ベッドのサイズ選びをしてみませんか？
この記事では、寝室の人数や部屋の広さに応じて、最適なベッドサイズをご紹介します。また、ベッドサイズに関するQ＆Aも掲載しています。
記事を読む 3つのメリット
- パートナーとの共同生活で、寝返りが打ちづらいという悩みが解消されます。
- 解放感のある寝室作りを行えます。
- 家に帰ってからの睡眠が、不安から楽しみへと変わります。
睡眠は人生の基盤であり、その質を向上させることは非常に重要です。ぜひ、この記事を最後までお読みいただき、適切なベッドサイズの選び方を実践してみてください。
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結論 オススメのベッドサイズや悩みを、全て解決します！
人数別のベッドサイズでオススメなのは、次のとおりです。
【1人から3人まで】理想的なサイズの選び方を人数別に解説します！
部屋の広さに応じたオススメのベッドサイズは、次のとおりです。
【部屋の広さ別】圧迫感を感じないためのオススメサイズを紹介
また、ベッドサイズに関連した悩みについてのQ＆Aも執筆しました。
【Q＆A】ベッドサイズの悩み3つを解決します！
ネムリ3つの観点から、オススメのサイズについて話していくんですね。
キクチ気になったところをクリックすると、詳細にとびますよ。
それでは順番に、見ていきましょう！
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【1人から3人まで】理想的なサイズの選び方を人数別に解説します！
ここでは、ベッドの上で実際に寝る人数ごとに、オススメのベッドサイズについてまとめていきます。
順番に、見ていきましょう！
1人で寝るなら、シングルかセミダブルを
1人で寝る場合は、シングルで十分です。体格が大きい方や、ゆったりと寝たいとお考えの場合には、セミダブルを選ばれることをオススメします。
なぜなら、理想的なベッドの幅を求める際には、寝返りを考慮に入れ、左右に+30cmすると良いとされているからです。
具体的な計算をしてみましょう。
- 仰向けで寝た際の体幅：50-60cm
- 寝返り幅：30cm
- 理想的なベッドサイズ：60cm+30cm=90cm
ここで、サイズごとの大まかな寸法を見てみましょう。
- シングル：幅97cm
- セミダブル：幅120cm
数値を見比べてみると、シングルでも、理想的な幅90cm以上を満たしていることが分かります。ただし、体格が大きい方や、ゆとりを持って寝たい方には、セミダブルベッドを選んでみるとと良いでしょう。
ネムリ1人ならシングルで問題ないんですね。
寝返りも快適に！2人で使うオススメサイズは、クイーンサイズ！
2人で寝る場合は、クイーンサイズをオススメします。実際に寝てみると分かりますが、ダブルサイズだと正直手狭です。
実際に2人で寝る場合の理想的なベッド幅を計算してみましょう。理想的なベッド幅を求める場合、寝返りを考慮に入れて、左右に+30cmすると良いとされています。
具体的な計算をしましょう。
- 仰向けで寝た際の体幅：50-60cm
- 寝返り幅：30cm
- 理想的なベッドサイズ：60cm×2人+30cm=150cm
ここで、サイズごとの大まかな寸法を見てみましょう。
- ダブル: 幅140cm
- クイーン: 幅160cm
2人で寝る場合の理想的なベッド幅は150cmですので、ダブルサイズの幅140cmでは少し手狭だとわかります。
ネムリダブルって意外と小さいんですね！？
キクチ勘違いしやすいポイントです。
ホテルで予約すると「ダブル」と表記されていますが、実際に使われているのは、クイーンやキングになります。
ホテルでの表記と、実際のベッドサイズは違うので注意が必要です。
一方、クイーンサイズになると幅が160cmとなり、理想的な幅150cmよりも少し大きいです。
このことから、2人の大人で寝る場合には、クイーンサイズのベッドを購入することをおすすめします。
子どもと一緒に快適な夜を過ごすなら、キングサイズがオススメです！
小さな子どもと3人で寝る場合、キングサイズがオススメです。なぜなら、小さな子供と大人2人が寝る理想的なベッド幅の条件を、キングサイズは満たしているからです。
具体的に計算してみましょう。
- 仰向けで寝た際の体幅：50-60cm
- 5歳児の平均的な仰向けでの身幅：約28cm
- 寝返り幅：30cm
- 理想的なベッドサイズ：60cm×2人+28cm+30cm=178cm
ここで、キングサイズの大まかな寸法を見てみましょう。
- キングサイズ: 幅180cm
キングサイズなら、3人で寝る際の理想的な幅である178cmの条件を満たしていることが分かります。
したがって、小さな子どもと3人で寝る場合は、キングサイズがオススメです。
ネムリ子どものためにも、のびのびと寝ていきたいですね。
キクチただし、キングサイズにもなると、搬入が大変になります。
キングサイズを購入する際は、部屋のサイズや搬入経路も確認してみましょう。
もし搬入のことで分からないことがあったら、「搬入ストレスフリー！搬入業者に依頼してみませんか？」の項目を確認してみてください。
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【部屋の広さ別】圧迫感を感じないためのオススメサイズを紹介
ここでは、実際に寝て過ごしている寝室の広さに応じた、オススメのベッドサイズについて紹介していきます。
順番に、見ていきましょう。
【圧迫感ゼロ！】5畳でも快適に暮らすなら、シングルサイズを！
4畳～5畳の部屋にお住まいであれば、シングルサイズがオススメです。なぜなら4～5畳の広さに対して、ベッドは2割程度しか占めず、部屋全体に圧迫感を与えないからです。
具体的な計算をしてみましょう。
- シングル：幅97cm×長さ195cm
- 5畳の広さ（正方形換算）：285cm×285cm
- 部屋の広さに対する、ベッドの占有率：23％
シングルベッドを、部屋全体の2割程度のスペースで配置できることがわかります。
以上の理由から、4畳～5畳の部屋には、シングルサイズのベッドをオススメします。
ネムリ狭い部屋だからこそ、シングルが輝いてくるんですね。
キクチ逆に広い部屋にシングルを配置してしまうと、サイズの小ささが際立ってしまうでしょう。
圧迫感を感じさせない！6〜7畳に調和させるなら、シングルかセミダブルを！
6〜7畳の広さの場合、シングルまたはセミダブルのサイズをオススメします。なぜなら、6～7畳の広さに対して、セミダブルでも2割程度のスペースで収まるため、設置しても圧迫感を感じさせないからです。
具体的な計算を行ってみましょう。
- セミダブル：幅120cm×長さ195cm
- 7畳の広さ（正方形換算）：340cm×340cm
- 部屋の広さに対する、ベッドの占有率：20％
セミダブルを、部屋全体の2割程度のスペースで配置できることがわかります。
したがって、6畳～7畳の広さの部屋には、シングルかセミダブルのサイズを選ぶことをオススメします。
スペースを最大限に活用！8～9畳には、ダブルかクイーンを！
8～9畳のお部屋に住んでいる場合、ダブルかクイーンのサイズをオススメします。なぜなら、8～9畳の広さに対して、クイーンサイズでも2割程度のスペースで収まるため、設置しても圧迫感を感じさせないからです。
具体的な計算をしましょう。
- クイーン：幅160cm×長さ195cm
- 9畳の広さ（正方形換算）：380cm×380cm
- 部屋の広さに対する、ベッドの占有率：21％
クイーンサイズを、部屋全体の2割程度のスペースで配置できることがわかります。
このことから、8畳～9畳の部屋に住んでいる場合、ダブルサイズかクイーンサイズのベッドを選ぶことをオススメします。
ネムリ部屋の景観重視で大きめのベッドを配置したいなら、8～9畳は必要なんですね。
贅沢な寝室空間を：10畳以上の広さで楽しむキングサイズ
10畳以上のスペースがある場合、思い切ってキングサイズのベッドを選んでみても良いでしょう。というのも、10畳以上の広さなら、キングサイズを配置しても充分な余裕が生まれるからです。
具体的な計算をしてみましょう。
- キング：幅180cm×長さ195cm
- 10畳の広さ（正方形換算）：400cm×400cm
- 部屋の広さに対する、ベッドの占有率：21％
キングサイズを、部屋全体の2割程度のスペースで配置できることがわかります。
このため、10畳以上のスペースがある場合、思い切ってキングサイズのベッドを選ぶこともオススメできます。
ネムリ10畳もあったら、広々空間でのびのびと寝てみたいです！
キクチただし、キングサイズにもなると、搬入が大変になります。
キングサイズを購入する際は、部屋のサイズや搬入経路も確認してみましょう。
もし搬入のことで分からないことがあったら、「搬入ストレスフリー！搬入業者に依頼してみませんか？」の項目を確認してみてください。
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【Q＆A】ベッドサイズの悩み3つを解決します！
ここからは、ベッドサイズについてのQ＆Aについてまとめていきます。
順番に、見ていきましょう。
【180cm以上でも安心】ロングサイズベッドで快適な眠りを手に入れましょう
身長が180cm以上の方には、ロングサイズのベッドをオススメします。なぜなら、ロングサイズなら身長が高くても、ベッドから足がはみ出ることなく、快適に眠ることができるからです。
ロングサイズの長さは、205～215㎝です。通常のベッドの長さは195cm程度ですので、ロングサイズは通常のものよりも10～20cm長くなっています。
このため、ロングサイズでなら身長の高い方でも安心して眠ることができるのです。
ロングサイズの注意点
- ロングサイズは通常よりも長さがあるため、搬入が難しい場合もあります。ベッドを購入する際は、搬入経路の確認もお忘れなく行ってください。
- 搬入について分からない点がある場合は、「搬入ストレスフリー！搬入業者に依頼してみませんか？」の項目を確認してみてください。
サイズが小さいと感じたら？「すきまスペーサー」で快適な眠りへ！
マットレスが思ったより小さくて悩んでいる場合、次の2つの選択肢を検討してみましょう。
- 返品が可能かどうかを確認する
- 返品ができない場合は、フランスベッドの「すきまスペーサー」を試してみる。
「すきまスペーサー」のオススメポイントは、新しいベッドと隙間なく合体させることができるという点です。ベッドのすきまを気にせず、広々としたベッドで心地よく眠ることができます。
すきまスペーサーの特長は以下の通りです。
すきまスペーサー 3つの特徴
- T字形状のウレタンフォームを使っており、マットレスのすき間をきちんと埋めてくれます。
- 適度な硬さと重みがマットレスにピッタリ合い、沈み込みを気にせず快適に過ごせます。
- コンパクトな3分割のウレタンフォームで、持ち運びや収納が簡単です。
したがって、もしマットレスの返品ができない場合で、より広々とした寝心地を求めてお悩みであれば、フランスベッドの「すきまスペーサー」を検討してみてはいかがでしょうか。
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ポチップ
搬入ストレスフリー！搬入業者に依頼してみませんか？
ベッドの搬入が難しそうだと感じる場合、搬入業者に相談するのをオススメします。なぜなら、搬入の手法について、専門家が下見を行い、最適な搬入方法を提案してくれるからです。
例えば、無印良品では、搬入経路を事前に確認し、搬入が困難だと判断された場合、近隣の無印良品店舗に「事前訪問（下見）」の依頼をすることができます。
搬入が難しい状況でも、吊り上げ搬入を活用すれば、マットレスを部屋まで運ぶ方法も提案されます。
無印良品 公式ホームページより
無印良品以外で、マットレスの搬入について相談したい場合は、以下の業者に問い合わせてみると良いでしょう。
このためで、マットレスの搬入が難しいと思われる場合、専門業者に相談することをオススメします。
快適な夜を過ごすためのベッドサイズの選び方 まとめ
最後に記事のまとめを、項目ごとに見ていきましょう。
【1人から3人まで】理想的なサイズの選び方を人数別に解説します！
- 1人で寝る場合は、シングルサイズがオススメ！
- 体格が大きかったり、ゆとりを持ちたかったりする場合は、セミダブルがオススメ！
- 2人で寝る場合は、クイーンサイズが理想的！
- ダブルサイズでは手狭であると実感しています。
- 小さな子どもと3人で寝るなら、キングサイズがオススメ！
- 大人2人と5歳児の3人で寝る際の、理想的な幅を満たしてくれています。
【部屋の広さ別】圧迫感を感じないためのオススメサイズを紹介
- シングルサイズ
- 4-5畳の部屋で圧迫感を感じさせずに配置できます。
- セミダブルサイズ
- 6-7畳の部屋にオススメとなります。
- ダブル～クイーンサイズ
- 8-9畳の部屋で広さを最大限に活かせます。
- キングサイズ
- 10畳以上の部屋で贅沢な寝室空間を作り上げることができます。
【Q＆A】ベッドサイズの悩み3つを解決します！
- ロングサイズベッドの快適な眠り
- ロングサイズは通常のベッドよりも10～20cm長く、高身長の人でも安心。
- 「すきまスペーサー」で快適な寝心地
- マットレスの返品ができない時には、フランスベッドの「すきまスペーサー」がオススメ。
- T字形状のウレタンフォームを使用し、マットレスの隙間を埋めて広々としたベッドで心地よく眠れます。
- 搬入のストレスフリーな方法
- ベッドの搬入が難しい場合、専門業者に相談することをオススメ。
- 無印良品や他の業者では、事前訪問（下見）を行い、最適な搬入方法を提案してくれます。
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最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
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